La piel radiante comienza con un intestino sano


La fundadora de Beauty Chef y experta en salud intestinal, Carla Oates, explica el eje “intestino-piel”, cómo funcionan los probióticos como cuidado de la piel y cómo la belleza comienza en el vientre.

Durante el año pasado, la salud intestinal se ha vuelto cada vez más frecuente cuando hablamos de bienestar general. Nuestro intestino tiene la capacidad de controlar casi todo lo relacionado con el cuerpo. Esto significa que nuestra salud mental, condición física y piel están conectadas de alguna manera a esta compleja colonia ubicada en el intestino que contiene billones de cepas de bacterias y microbios. También conocido como tracto gastrointestinal o digestivo, este sistema consta de boca, esófago, estómago, páncreas, hígado, vesícula biliar, intestino delgado, colon y recto. A nivel científico, el intestino alberga un microbioma importante que asegura la autorregulación del cuerpo. Esta no es una tarea pequeña, ya que crea un vínculo directo entre el intestino y todos los órganos del cuerpo, especialmente la piel.

El estado del intestino es muy volátil y es propenso al desequilibrio. Un problema intestinal puede producirse por una racha de mucho estrés o una cantidad excesiva de un ingrediente irritante como los cítricos. Cuando ocurren estos problemas, es posible que no pueda sentir que se manifiestan, pero el desequilibrio seguramente se dará a conocer de alguna manera. La mayoría de las veces, estas complicaciones aparecerán en nuestra piel. Si el intestino está inflamado, es probable que la piel también se inflame. Si el intestino tiene intolerancia a los lácteos, lo alerta al permitir que se formen imperfecciones en su rostro. Una vez que reconozca lo que los especialistas en salud intestinal como Carla Oates llaman el “eje intestino-piel”, es posible que pueda identificar y resolver permanentemente los problemas recurrentes de la piel.

Carla Oates de la chef de belleza.

Oates es la fundadora de The Beauty Chef, una línea de cuidado de la piel ingerible desarrollada con la ayuda de microbiólogos, naturópatas y científicos que proporciona suplementos y elixires para el intestino. Es evidente que los suplementos probióticos pueden ser increíblemente útiles para mantener la salud intestinal y, por lo tanto, también ayudan a mejorar la piel. Los probióticos ayudan a colonizar el intestino con bacterias buenas y también pueden ayudar al cuerpo a digerir los alimentos, producir nutrientes y neutralizar toxinas. “Teniendo en cuenta que su intestino está involucrado en la regulación de la salud de su piel, la salud inmunológica, la salud hormonal, la salud metabólica, la salud del cerebro, el apoyo a su microbioma intestinal, incluido el consumo de prebióticos, probióticos y postbióticos amantes del intestino puede resultar en una variedad de belleza y salud. beneficios relacionados “, dice Oates.

Ella explica que la principal diferencia entre los prebióticos y los probióticos es que “los prebióticos son fibras vegetales no digeribles que son resistentes a la digestión en el estómago y los intestinos, pero son metabolizadas por bacterias en el colon” y “los probióticos son bacterias beneficiosas vivas que se encuentran naturalmente en el intestino, así como ciertos alimentos fermentados y suplementos “.

Pero el proceso de encontrar el suplemento adecuado para optimizar la salud intestinal puede ser abrumador. Oates advierte: “Es importante comprender que no existe un enfoque único para todos cuando se trata de la salud intestinal y nuestro bienestar integral, y ciertamente no existe un perfil probiótico ‘perfecto’ garantizado que funcione para todos”. Hay muchas oportunidades de equivocarse al navegar en un mercado que está sobresaturado con suplementos que en realidad pueden ser dañinos. Por ejemplo, Oates dice: “Tomar un suplemento con un alto número de solo una [probiotic] La cepa es posiblemente lo opuesto a cuidar nuestro microbioma “. En cambio, sugiere que es mejor comer una dieta balanceada llena de” alimentos fermentados ricos en probióticos que contienen muchas especies y cepas diferentes, así como un probiótico de amplio espectro. “

La filosofía de Oates sobre la salud intestinal está plasmada en su frase “la belleza comienza en el vientre”. Probado por el movimiento del microbioma en el cuidado de la piel, las personas ahora están prestando más atención a cómo un intestino sano y equilibrado puede afectar la piel de adentro hacia afuera. Con alrededor de 100 billones de microbios, “somos esencialmente más bacterias que humanos”, dice Oates, y son estas bacterias, o microbiota, las que afectan nuestro bienestar interno y externo. Si bien puede que no sea evidente que su intestino necesita un cuidado tierno y amoroso a menos que provoque dolor físico, siempre debemos estar conscientes de nuestros hábitos diarios y de con qué alimentamos nuestro cuerpo. Oates se refiere al intestino como un “miniecosistema” donde “se encuentra el 70 por ciento de nuestro sistema inmunológico”, y en la actualidad, es especialmente importante fomentar la inmunidad de todas las formas posibles. Ella agrega: “Nuestro intestino es realmente donde se siembran las semillas para una buena salud y una piel radiante”.

En conjunto, Oates aboga por la nutrición continua del intestino como una forma de mantener una piel hermosa y una sensación general de bienestar. Ella cree que la mejor manera de hacer esto es darle a su cuerpo “alimentos integrales ricos en nutrientes, prebióticos, probióticos y posbióticos”. En pocas palabras, cuando nuestras tripas están felices, nuestra piel también lo está.

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