¿El material de las pesadillas? Menos de 1 de cada 10 adultos duermen


¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche o no puede dormir tan bien como antes? No se sorprenda: menos de uno de cada 10 adultos en el Reino Unido logra dormir bien durante los encierros de Covid, dicen los investigadores.

Desde que comenzó la pandemia hace más de un año, los investigadores dicen que nuestra calidad de sueño se ha deteriorado gravemente. Un equipo del University College London (UCL) ha estado analizando a 70.000 personas durante el año pasado y su respuesta a la pandemia. Los investigadores midieron cómo seguían los consejos del gobierno cada semana, cómo cambiaba su forma de pensar y cómo les iba mentalmente.

El estudio encontró que cuando comenzó la pandemia, muchas personas no podían dormir por temor a contraer COVID-19. Menos de un tercio (28,7%) de los encuestados ahora informan estar estresados ​​por COVID-19 – una gran caída incluso desde finales de 2020 cuando casi uno de cada dos (45,1%) temía contagiarse coronavirus.

La Dra. Elise Paul, autora principal del informe e investigadora en epidemiología y atención médica en UCL, dijo que los hallazgos muestran que muchos “han sufrido de mala calidad del sueño” durante la pandemia, y agregó que el bloqueo provocó una interrupción importante en las rutinas diarias normales o cambios en circunstancias de vida.

“Es probable que el estrés también sea un factor [in sleep quality], especialmente porque aquellos que pertenecen a grupos que viven en circunstancias más estresantes, como las personas con ingresos familiares más bajos y aquellos con problemas de salud mental o física, están reportando niveles más altos de sueño de mala calidad “.

Los investigadores dicen que menos de una persona de cada 10 informa que duerme bien ahora, y los participantes del estudio dicen que las finanzas y la seguridad laboral les pesan mucho. Un tercio de los encuestados en promedio citó los problemas económicos como motivo de preocupación.

Las personas con ingresos familiares más bajos, con una condición de salud mental o física, aquellas con niveles más bajos de educación y personas de orígenes de minorías étnicas informaron niveles más altos de calidad de sueño “muy pobre”.

Por el contrario, las personas mayores de 60 años, las que gozan de buena salud, los hombres, las personas de etnia blanca y las personas que no viven con niños informaron haber dormido mejor durante el año pasado.

Los investigadores dijeron que ahora que las restricciones de bloqueo están comenzando a disminuir en todo el Reino Unido, la gente está comenzando a dormir mejor.

El estudio de la UCL también es parte de un proyecto internacional más amplio que analiza la salud mental de las personas en 70 países.

.



Source link